แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ อดนอน แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ อดนอน แสดงบทความทั้งหมด

วันศุกร์ที่ 31 มกราคม พ.ศ. 2563

"อดนอน" แค่คืนเดียวก็เสี่ยงเป็น "อัลไซเมอร์" ได้



      มีงานวิจัยชิ้นใหม่ค้นพบว่า หากอดหลับอดนอนเพียงแค่วันเดียวก็ส่งผลต่อโปรตีนในสมอง ซึ่งทำให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ได้
จากงานวิจัยของมหาวิทยาลัย Uppsala ในประเทศสวีเดน ได้ทำการติดตามผลจากผู้ชายทั้งหมด 15 คน โดยแต่ละคนมีอายุเฉลี่ย 22 ปี ในระยะเวลา 2 วัน 2 คืน พวกเขาจะต้องอยู่ในกฎระเบียบเคร่งครัดทั้งทางด้านโภชนาการและการนอนหลับ และจะมีการตรวจเลือดทุก ๆ ตอนเย็นและตอนเช้า

7 ประโยชน์ของการ "ตื่นเช้า"

1.ได้กินอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพ คนที่ตื่นเช้ามักจะได้กินอาหารเช้า ในขณะที่คนตื่นสายจะเร่งรีบออกจากบ้าน และกินของที่สะดวกรวดเร็ว ซึ่งไม่...