แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ ยีนนอนน้อย แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ ยีนนอนน้อย แสดงบทความทั้งหมด

วันพฤหัสบดีที่ 23 มกราคม พ.ศ. 2563

“ยีนนอนน้อย” คำอธิบายของคนที่นอนไม่กี่ชั่วโมง แต่สดใสเหมือนนอนเต็มที่



      เราเป็นคนหนึ่งที่ใส่ใจเรื่องการนอนมากๆ หากคืนไหนนอนน้อย เมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้าจะรู้เลยว่าวันนี้ต้องรีบกลับมานอนต่อที่บ้านให้ได้ และตอนบ่าย ก็จะง่วงหงาวหาวนอนมากเป็นพิเศษจนต้องพึ่งสารพัดคาเฟอีน เชื่อว่าหลายๆ คนก็น่าจะคล้ายๆ เรา แต่ก็ยังมีมนุษย์อีกกลุ่มหนึ่ง ที่นอนแค่วันละไม่กี่ชั่วโมง แต่กลับสดใสมีพลังงานมากมายเหมือนได้นอนอย่างเต็มอิ่ม ไม่แน่ว่ามนุษย์กลุ่มนี้อาจจะมี “ยีนนอนน้อย” อยู่ในร่างกายก็ได้

7 ประโยชน์ของการ "ตื่นเช้า"

1.ได้กินอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพ คนที่ตื่นเช้ามักจะได้กินอาหารเช้า ในขณะที่คนตื่นสายจะเร่งรีบออกจากบ้าน และกินของที่สะดวกรวดเร็ว ซึ่งไม่...