เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปแล้วว่า การงีบหลับในช่วงระยะเวลาสั้นๆ ตอนกลางวัน สามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานช่วงบ่ายได้มากขึ้นจริงๆ แต่ก็มีทริคเล็กน้อยที่จะช่วยให้การงีบหลับของคุณเป็นประโยชน์กับร่างกายได้จริง เพราะหากงีบหลับไม่ถูกวิธี งีบน้อยไปก็ไม่ได้ผล งีบมากไปกลางคืนอาจนอนไม่หลับได้
