วัยเรียน วัยทำงานที่ต้องอ่านหนังสือ ทำงานหามรุ่งหามค่ำในช่วงวันจันทร์ถึงศุกร์อยู่บ่อยๆ อาจจะคิดว่าไปนอนให้มากขึ้นเอาตอนวันเสาร์อาทิตย์น่าจะช่วยได้ จริงๆ แล้วมันสามารถนอนทดแทนเวลากันได้จริงหรือ?
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ นอนชดเชย แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ นอนชดเชย แสดงบทความทั้งหมด
วันพฤหัสบดีที่ 22 สิงหาคม พ.ศ. 2562
“นอนชดเชย” ในวันหยุด แก้ปัญหานอนไม่พอได้จริงหรือ?
วัยเรียน วัยทำงานที่ต้องอ่านหนังสือ ทำงานหามรุ่งหามค่ำในช่วงวันจันทร์ถึงศุกร์อยู่บ่อยๆ อาจจะคิดว่าไปนอนให้มากขึ้นเอาตอนวันเสาร์อาทิตย์น่าจะช่วยได้ จริงๆ แล้วมันสามารถนอนทดแทนเวลากันได้จริงหรือ?
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)
7 ประโยชน์ของการ "ตื่นเช้า"
1.ได้กินอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพ คนที่ตื่นเช้ามักจะได้กินอาหารเช้า ในขณะที่คนตื่นสายจะเร่งรีบออกจากบ้าน และกินของที่สะดวกรวดเร็ว ซึ่งไม่...
-
เราเป็นคนหนึ่งที่ใส่ใจเรื่องการนอนมากๆ หากคืนไหน นอนน้อย เมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้าจะรู้เลยว่าวันนี้ต้องรีบกลับมานอนต่อที่บ้านให้ได้... -
การนอนไม่หลับ อาจเป็นปัญหาของใครหลายๆคน ถ้าอยากนอนหลับสบายเหมือนเดิม ตามเรา มารับมือกับอาการ นอนไม่หลับ กันเถอะ -
ในสภาวะตึงเครียดทั้งเรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องความรัก ครอบครัว เพื่อน หรือเรื่องอื่นๆ อาจทะให้เราอยู่ในสภาวะตึงเครียดจนเกิดอาการ “...